首場感謝大家共襄盛舉，線上參與熱烈回饋滿滿，感謝大家線上提問與激盪，視野心林將第二次辦理免費線上講座，於115 / 08 / 09 (星期日) 辦理!
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很多助人工作者、家長、伴侶，甚至是習慣照顧別人的人，都有一個共同的困擾：
總是把心力放在別人身上，卻很少停下來理解自己的情緒。
有時候，我們不是不知道自己累了，而是不知道該怎麼照顧自己。
有時候，好不容易開始覺察自己的情緒，卻又冒出另一個聲音：
「是不是我太脆弱了？」
「是不是我不夠成熟？」
「是不是都是我的問題？」
於是，除了原本的情緒之外，又多了一層羞愧。其實，情緒並不是需要消除的東西，而是身體與關係傳遞的重要訊息。
這一次，視野心林邀請您一起從心理劇、身體經驗、創傷知情與文化心理學的角度，重新理解情緒，也重新理解自己。
在這場免費講座中，我們將一起聊聊：
情緒到底是什麼？有哪些不同的類型？
情緒在人際關係中的功能與意義
家庭與文化如何影響我們面對情緒的方式
如何辨識、安頓自己的情緒
如何降低情緒覺察時伴隨而來的羞愧感
如何一步步培養穩定的自我調節能力
我們相信：
唯有先照顧好自己，才有更多力量陪伴重要的人。
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時間｜2026/8/9（日）20:00–21:00
形式｜Zoom 免費線上講座
本次講座採官方 LINE發送會議連結
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期待在線上與大家相見。
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